jem nie jem

[...] pytania. 1.Ostatnio zaczalem miec gazy. Co moze byc powodem? Ostatnio wlaczylem do diety otreby zytnie ktore moga byc przyczyna. Z kolei tata mi mowi ze to od papryki ktorej jem duzo. 2. Jakie smaczne przyprawy(i jak je mieszac) polecacie? Smakuje mi curry ale nie moge znalezc bez glutaminianu sodu czy skrobi ziemnia czanej. Ostatnio jadlem ziola [...]

W takim razie od jutra dodam oliwę z oliwek na śniadanie i jeszcze jedno pytanie, w dni nietreningowe na śniadanie jem ok 80g chleba razowego na to szynka, 2 jaja na twardo jakieś warzywko, 30g rodzynek(bardzo je lubię, są zdrowe dlatego daje je codziennie na śniadanie) i do tego piłbym 20g oliwy. Czy w tym wypadku również mogę ją pić bez [...]

nie ma to zwiazkiu z serem bialym ja tak mialem po jajach a teraz jem ser bialy i jest lepiej. unikaj warzyw moczopednych

[...] chciałbym wprowadzić te dwa składniki na stałe do diety. Jak to jest teraz z tymi produktami? Dałbym, ponieważ nie jestem pro. ale mam dużo takich odstępstw w tygodniu (jem obiady domowe w weekendy), i postanowiłem sobie że w tygodniu będę się starał je ograniczać. Więc czy serż żółty i keczup jest w ogóle błędem? Zmieniony przez - Skodzio w [...]

Domer z tym, że ja jem na mleku, więc nie wleję raczej mleka do wody.

Ja zalewam płatki owsiane zwykłe mlekiem rano, gotuję chwilę i jem. Nigdy nie miałem problemów z żołądkiem po takim przygotowaniu.

Przeczytałam, że czerwone mięso jest wskazane raz w tygodniu, czy to prawda? (art. o raku jelita). Ja jem częściej, np. dziś gotowana wołowina, wczoraj gotowana cielęcina. Wybieram możliwie chude partie, a tłuszcz i tak odkrawam (szpunder na przykład) dla psiaka. Jak to jest, może jak gotowana / pieczona i nie taka tłusta, to ok i można częściej? [...]

Panowie nie potrafię znaleźć IG makaronu durum (semolina)? Jem ostatnio z Biedronki i bardzo dobry. Chcę porównać IG z płatkami owsianymi, ryżem brązowym i kaszą gryczaną.

Policzylem zakwaszenie z posilkow. Czy jak zjem wystarczajaco warzyw by odkwasic w ciagu dnia to bedzie ok? Czy w kazdym posilku musi byc rownowaga? Bo w potreningowym niby nie powinno byc. I czy jest sens jesc wieciej niz by byla rownowaga? Mineraly i witaminy mam na 150% wszedzie i jeszcze biore vitamin sport z olimpu. Chodzi mi o tomze jak jem [...]

[...] owsianych mogę je wliczyć śmiało jako 150gram ? Czy to ,że robiony zostaje na nich placech to jakoś je "osłabia" no wiecie ocb :) 2 czy liczycie, wodę mineralną smakową,cole,inne soki do zapotrzebowania ? 3 wafle ryżowe mają jakie IG bo nie mogę tego znaleźć , a często jem na noc z serem białym i trochę dżemu też dodaje do smaku

ilewazy.pl jem na codzie.ń 4 jaja do 8 jest ok jesteś zdrowy prowadzisz aktywny tryb życia nie widze przeszkód

I tak gotuje sobie wszystko sam, więc ilości będą takie same jak podczas treningów. Mógłbym oczywiście jeść to samo co teraz tylko nie warząc, ale i tak by pewnie wychodziło podobne BTW, więc zmniejszyć jakoś czy jeść tak jak jem?

A ja mam pytanie o pasztet... ale taki domowy, babcia zrobiła :) Mówi się, że pasztet jest zły, bo tłuszcz, bo skład nieznany itd. - ale chodzi o taki z supermarketu z pojemniczka albo ew. kupny w sklepie mięsnym? Ten jest babciny, wiem, co jest - zając i wołowina. Taki chyba można zjeść, jem codziennie od 3 dni ze 2 plasterki, jako źródło tł. [...]

W paszecie musi być tłuszczu trochę taka jest technologia produkcji spokojnie możesz jeść i wiedz że nie tylko są tam tłuszcze nasycone ale także sporo jednonienasyconych. Boczek sam jem co tłustsze odkrawam

S.M.P.A., mam tylko nadzieję, że mi du.sko przez takie eksperymenty nie urośnie ? Tydzień temu skonczyłem redukcje, a przez ostatni tydzień powoli wychodziłem z deficyty i krecilem nadal sporo aero. Jeszcze kilka dni jem Venoma :D I skąd ta ochota na słodycze? Przyznam, że aż mnie skręca gdy widzę te placki... Cgyha zaraz się rzucę

[...] marchew, jabłko, cebula, pietruszka, pieprz, oliwa) i w zasadzie nie czuję smaku kminku :) SMPA, pomóż - na "te" (kobiece) sprawy co jeść? Aby uregulować okres, jem tyle, ile trzeba, ale na oko, i białko, i węgle, i tłuszcze, dużo warzyw, świeże i suszone owoce, woda, kawa, herbata, mleko, sok wyciskany z buraka, ale może mi czegoś [...]

Smpa, tak, tak, mięso różne (kurczak, ryby, schab, cielęcina, wołowe z rosołu) jem na obiad :) Pisząc, że na tym kończyłam, miałam na myśli tł. nasycone, nie mięso.

[...] ektomorfikiem? Jeżeli przy 3600kcal - ciągle czuję głód? Ratować się - podjadaniem? Ostatnio trafiło się sushi, więc dołożyłem jeszcze jeden posiłek, w między czasie jem parówki itd. Wiek: 22 Waga: 74 Wzrost: 186 Staż: 10 miesięcy (z dwoma miesiącami przerwy - rozcięty mięsień czworoglowy). Dieta: Wiek: 22 Waga: 74 Wzrost:186 Cel: Masa [...]

[...] 88kg) zbic 3-4kg ale miec proporcjonalne miesnie moge spozywac ww w taki sposob? 1. Czy WW moge spożywać tylko przed i po treningu ,ew. rano pół grejfruta (nie licze tutaj warzyw ktore jem w ciagu dnia) 2. Czy WW ktore spozywam przed treningiem i po mogą być owocami? Czy lepiej jakas kasza? dodam ze jestem na dopingu (propionat + winstrol tab)

[...] po silowni basen... Problem lezy w tym ze nie wiem jaka diete do tego stosowac bo na celu mam zarowno stoponiowe przybieranie na masie/sile ale i spalanie tluszczu. Dodam ze jesli chodzi o suplementy to jem dwa rodzaje bialka noc/dzien,bcaa i animalpac'a.dodam ze cwicze rano po pierwszym posilku....pomozcie! z gory dzieki za odpowiedz...pzdr